發生跡象:
 

原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚經過數日後突然第二天

起床會覺得很疲勞!一閉眼就想睡覺!(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,
但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調就是體內器官起內訌互相打架最後造成器官衰竭而死 
 
醫生建議:
 

晚上10:00前最好上床休息中午盡可能睡半小時到一小時的午覺 (午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時!
 

 
那些經常半夜不睡覺的人!!收到沒!收到沒!!收到就早點睡啦!還看! 
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。
淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、 10點吃都比不吃好。
半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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