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生病了該吃什麼水果？

繼「道聽不塗說」單元討論一篇『 感冒時不能吃香蕉及羊肉？！ 』主題後，引起網友熱烈的反應及討論，生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？

讓 KingNet 國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。

生病，一般人都以 「吃藥」 為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果 對身體有很大的幫助，事實上， 有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

病症 ────────　　 有助益的水果

貧血 ────────　　葡萄 , 橘子 , 蕃茄 , 蘋果 , 草莓 , 櫻桃
膽固醇過高─────　　山竹 , 核桃
高血壓 ───────　　葡萄 , 橘子 , 蕃茄 , 蘋果 , 核桃 , 酪梨 , 香蕉 , 西瓜 , 柿子 , 梨子 , 桃子
動脈硬化──────　　橘子 , 蕃茄 , 蘋果 , 草莓 , 核桃 , 香蕉
血管脂肪化 ─────　　橘子 , 蕃茄 , 蘋果 , 草莓 , 核桃 , 香蕉
中風────────　　蘋果 , 柿子 , 鳳梨 , 奇異果
───────　　蘋果 , 核桃 , 酪梨 , 香蕉 , 西瓜 , 梨子 , 鳳梨 , 奇異果
糖尿病───────　　蕃茄 , 酪梨 , 西瓜 , 梨子 , 桃子 , 番石榴 , 枇杷
支氣管炎 ──────　　葡萄 , 蘋果 , 草莓 , 櫻桃 , 柿子 , 梨子 , 鳳梨 , 枇杷
哮喘────────　　葡萄 , 桃子
潰瘍 ────────　　酪梨 , 香蕉 , 梨子
胃炎────────　　葡萄 , 蘋果 , 酪梨
腸炎 ────────　　葡萄 , 蕃茄 , 蘋果 , 香蕉 , 鳳梨 , 番石榴
腹瀉────────　　蘋果
消化不良 ──────　　木瓜
痔瘡────────　　蘋果 , 香蕉 , 柿子 , 桃子
肝病 ────────　　葡萄 , 橘子 , 香蕉 , 李子
膀胱炎───────　　西瓜 , 桃子
尿道結石 ──────　　西瓜 , 奇異果 , 李子
尿道炎───────　　葡萄
腎臟病 ───────　　葡萄 , 橘子 , 蘋果 , 草莓 , 香瓜
內分泌失調─────　　葡萄 , 蘋果 , 木瓜 , 香瓜
背痛 ────────　　西瓜 , 梨子 , 柑橘
腰痛────────　　西瓜 , 梨子 , 柑橘
關節炎 ───────　　葡萄 , 枇杷
痛風────────　　鳳梨 , 奇異果
皮膚病 ───────　　蕃茄 , 蘋果 , 草莓 , 核桃 , 木瓜
口腔發炎──────　　橘子 , 梨子 , 番石榴
牙齒疾病 孕婦止吐 ──────　　梨子


一般而言 寒涼水果有─　　西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
　　　　 熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴連。
　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。

作者簡介：楊淑媚中醫師
　　　　　中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師